misagoです。
このブログは、毎日をすこしずつ良くしていくための工夫やきっかけをみなさんにお届けしたいと思い始めたものです。良くする＝幸福とも言い換えられますが、その幸せについて書かれたとても参考になる書籍がありましたので、ご紹介したいと思います。
THE HAPPINESS 精神科医が見つけた３つの幸福
精神科医の樺沢紫苑さんが書かれた書籍です。精神科医の方が書かれた書籍だけのことはあり、科学的な見地が幸福が定義され、その効用や獲得すべき順番などが、わかりやすく明確に書かれています。幸せになりたいけど、幸せってなんだろうと悩む方に一つの答えを示してくれる一冊です。
この書籍では日本人にフォーカスしたことも書かれています。バブル崩壊、東日本大震災、コロナ禍を経験した今だからこそ、日本人は幸福について心の底から納得できる段階にきているといった内容です。
３つの幸福が何なのか、どういう順番で手に入れるべきなのかは、是非本書を手に取って確認してみてください。この書籍の早い段階で、知ることもできますし、気付きも得られると思います。
「ありがとう」とは「有難い」ということ
最後に、この書籍の記載で記憶に残ったフレーズを一つご紹介したいと思います。
「ありがとう」は、本当だと「ある」ことが難しい状態のこと。「有り難い」という言葉。だからこそ、感謝の念を持とう。
「ありがとう」という言葉の大切さが、よくわかります。何気ないことでも、一つ一つその意味を考えて「有難い」という念を持って毎日を過ごしていきたいと思いました。
